3 lata

Płeć :m Wiek :29 Waga :73 Wzrost :172 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :3 lata Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : masa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :nie Ostatnio przerabiany plan:Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p [...]

wcześniej trenwałam też tam na pl.św.Macieja. Możliwe ,że się znamy-nie weim Pozdr. :) przyjdź na kilka trenów i zobacz czy ci pasi atmosfera ale wg mnie jest git. Ja trenowałem na Jagiellończyka właśnie ok 3 lata w tych spartańskich warunkach Rano odpada, pracuję. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-12 23:17:33

Mam ten sam problem co Ty. Też mówiono że może odkleić się siatkówka lub pogorszyć wzrok. Ćwicze już ze 3 lata i wada sie nie pogarsza. Jedynie czasami bolą oczy jak ćwicze na dużych ciężarach przy ćwiczeniach gdzie głowa jest pochylona (wiosłowanie, martwy ciąg itp).

Z moim brzuchem i 117cm w pasie to takie 6-ki Weidera chyba ze 3 lata by trzeba robic czy cos wydobyć spod tłuszczu.

Już mówiłem paawo, że po koronawirusie Was zapraszamy, jeżeli będziecie mieli po drodze i nic nieszczęśliwego się nie przydarzy, bo ze zdrowiem, szczególnie teraz bywa różnie. My mamy trzy pieski i dogorywającego szczurka (ma jakieś wielkie zgrubienia niestety, ale to szczurza staruszka, 3 lata). Pozdrawiam!

co wy tu w ogole piszecie ja juz 3 lata dzialam na silce jak by co to do mnie

makaronu wiele mniej zjesz niż ryżu. zaparz kostke rosołową i zjesz z rosołem ryż, bez problemu tak wciśniej 2 woreczki na jeden posiłek i tak szybko sie nie zbrzydnie. jadam tak 3 lata i wchodzi ze smakiem. Zmieniony przez - skyboom w dniu 2012-11-13 12:53:04

W tym wieku nie musi być dieta ale 10 wskazówek żywieniowych bardzo wskazane, radziłbym póki co odstawić suple i za 2-3 lata po ułożeniu dobrej diety powoli wrzucić jakieś białko, bcaa etc. Nie patrz na cm tylko w lustro. Oprócz tego: ćwicz WSZYSTKIE partie, obadaj trening domatora itp. Powodzenia

nie sądze, aby działało, nawet jak bylo przechowywane w lodowce. HCG to ardzo delikatna substancja, a tu termin prawie 2 i 3 lata przekroczony. Trzymane bylo w lodówce?

hi i dodalem aktualna fotke po spadkach ale aktualna tamta miala juz dobre 3 lata jak nie wiecej :) pozdro

Napisałem że to będzie mój 1 cykl i rzeczywiście tak jest ale kiedyś mocno namieszałem w hormonach.. 3 lata temu wypiłem 2 butelki megace po których stałem się impotentem totalnym. Mały ani drgnął, libido zerowe az mnie panna zostawiła. Z czasem zaczeło wracać do normy, ale ogolnie kiepsko, jak udało mi sie doprowadzić siebie do orgazmu to był [...]

[...] ch..." i zaraz cie biora na kopy.. Bez sensu:/ Ale nie o tym mialem tu pisac:p W kazdym badz razie, w technikum juz nie powtorzylem bledu z zawodowki i nikt nie wiedzial przez 3 lata ze cokolwiek trenuje:) I nie mialem problemow. Nawet koles od WFu nie wiedzial, choc moglem dzieki temu miec lepsza ocene.. Ale 4 mi wystarczylo:) POZDRAWIAM

ja pisze za stówke jak coś. 3 lata wiec doswiadczenie mam

[...] napisalem, kogos interesuje tylko okresowo lepsza forma, wiadomo ze tacy tez sa, badz tez po prostu komus sie najzwyczajniej nie chce czekac na cos, co moze zrobic za 3 lata, wiec woli to zrobic w pol roku - rok. Wyzej pisalem tylko o suchej masie miesniowej, natomiast inaczej ma sie sprawa z sila: ta jest latwiej zrobic na sucho, bez SAA i [...]

nie rób nic na Wfie nie rozciągaj sie tylko cwicz na Siłowni za 2-3 lata bedziesz duzy i nie będziesz mógł nawet dostac palcami reki do podłogi bo będziesz taki zastany

a ja mam: Wzrost: 179 Waga: 70kg Bicek: 40 Staż: 3 lata

buhehehe niezly koles/25w lapie tss ale skoro karate trenowal to musi byc niezly buehehehehehe 3 lata i ciekawe co umie ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Siemka siłka bardzo fajna. Widzę, że też masz Knighta Ja też miałem przez 3 lata i sprzedałem w tym roku. Łap Soga.

ten plan zupełnie nie dla Ciebie... nawet nie próbój robić, może więcej szkód niż dobrego narobić.. 15 lat staz 3 lata ? ...

staż 3 lata? jak u Ciebie ten czas leci... http://www.sfd.pl/PLAN_NA_MASE_prosz%C4%99_o_szybk%C4%85_pomoc_%3B%5D-t471539.html